ประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริโภคน้ำมะเขือเทศ
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริโภคน้ำมะเขือเทศ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการบริโภคน้ำมะเขือเทศ

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการผสมผสานมะเขือเทศเข้ากับระบบการปกครองอาหารทั่วไป

ดูหนัง ช่วยยับยั้งการขยายตัวของมะเร็งบางชนิดได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับอาหารน้ำมะเขือเทศที่อุดมสมบูรณ์และใช้ประโยชน์จากมะเขือเทศในการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป มะเขือเทศเป็นส่วนสำคัญของอาหารอินเดียและทั่วโลก ผลไม้สีชมพูแสนน่ารักนี้ไม่เพียงแต่ให้รสเปรี้ยวสำหรับอาหารอันโอชะนับไม่ถ้วนเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความหวานอีกด้วย ไม่ใช่แค่มะเขือเทศเท่านั้น แต่น้ำผลไม้ของมันยังอุดมไปด้วยสารอาหารและให้พลังงานและไขมันต่ำ ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับคุณ อันที่จริง ตาม e-book ‘Healing Foods’ ของ DK Publishing น้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วสามารถรองรับการบริโภควิตามินซีในแต่ละวันได้มากถึง 74 ชิ้น วิตามินทางโภชนาการที่สำคัญอื่นๆ ประกอบด้วย K, B1, B2, B3, B5 และ B6 และแร่ธาตุที่คล้ายกับโพแทสเซียม แมงกานีส และธาตุเหล็ก ดูหนัง hd


น้ำมะเขือเทศซึ่งประกอบด้วย 13-oxo-ODA ซึ่งเป็นตัวเร่งปฏิกิริยา alpha PPARγ ที่แข็งแกร่ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่มากเกินไปภายในร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหลอดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตอื่นๆ ยับยั้งการกระตุ้นเกล็ดเลือดด้วยเมล็ดมะเขือเทศ เมล็ดมะเขือเทศทรงกลมที่มีของเหลวสีเหลืองดูเหมือนจะยับยั้งการกระตุ้นเกล็ดเลือดโดยไม่ส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือด ฤทธิ์ต้านการอักเสบนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมการบริโภคผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศจึงสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตของหัวใจที่ลดลง น้ำมะเขือเทศเรียกว่าเครื่องดื่มชูกำลังที่ดีและฟื้นฟูสุขภาพของผู้ป่วยฟอกไต น้ำมะเขือเทศไม่ได้เป็นเพียงส่วนประกอบสำคัญใน Bloody Marys แต่ยังเป็นที่ชื่นชอบของตัวมันเองในฐานะเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ NHS แนะนำให้ใช้วิตามินเค 1 ไมโครกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม และคุณต้องพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่หลากหลายและสมดุล มะเขือเทศส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใย แต่สามารถระบุปริมาณวิตามินได้ดีที่สุดซึ่งประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซีและอี วิตามินบีและวิตามินเคบางชนิด นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีแร่ธาตุบางชนิด เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียม โดยรวมแล้ว ไม่น่าเป็นไปได้ที่น้ำมะเขือเทศจะกระตุ้นอาการเมาค้างได้อย่างแท้จริง ที่นำเราไปสู่เคล็ดลับของเราว่าน้ำมะเขือเทศดีสำหรับอาการเมาค้างหรือไม่ ประการแรก แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ ซึ่งทำให้ไตของคุณขับน้ำส่วนเกินออกและทำให้ร่างกายขาดน้ำในเวลาต่อมา


ด้วยความสัตย์จริง ฉันอยากให้คุณซื้อมะเขือเทศร่วมสมัยมากินมากกว่าซื้ออะไรใส่กระป๋อง

กำลังมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อแสดงผลกระทบของน้ำมะเขือเทศต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ที่ด้านบนสุดของการสังเกตการณ์หนึ่งปี นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าความเครียดในเลือดและระดับ LDL โคเลสเตอรอลลดลงอย่างมากในสมาชิกจำนวนหนึ่ง การศึกษาในปี 2549 เกี่ยวกับการบริโภคผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเพื่อตรวจสอบผลการป้องกันแสง หนัง hd


แม้ว่าน้ำมะเขือเทศจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและควรให้ประโยชน์ที่ดีต่อการมีสุขภาพที่ดี แต่ก็มีข้อเสียอยู่บ้าง ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดคือแทบทุกประเภทมีโซเดียมสูง ตัวอย่างเช่น น้ำมะเขือเทศ 100 ชิ้นของแคมป์เบลล์ 1.4 ถ้วย (340 มล.) ที่ให้บริการโซเดียม 980 มก. ซึ่งคิดเป็น 43% ของ DV ฉันรับทราบถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการคั้นน้ำและชอบทำน้ำผักผลไม้ร่วมสมัยที่บ้าน นอกจากนี้ยังอาจดีกว่าที่จะเลือกน้ำมะเขือเทศกระป๋องที่ไม่มีโซเดียมหรือโซเดียมต่ำเพื่อลดปริมาณเกลือที่คุณกินจากการบริโภคน้ำกระป๋อง ข้อดีอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากของน้ำมะเขือเทศสำหรับผิวหน้าคือการหดตัวของรูขุมขน มันทำหน้าที่เป็นยาสมานแผลตามธรรมชาติและกระชับรูขุมขนกว้างซึ่งในกรณีอื่น ๆ จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนและมีแนวโน้มที่จะเกิดการสะสมเลอะเทอะ ดังนั้น แทนที่จะใช้โลชั่นสมานแผล แค่ถูน้ำมะเขือเทศให้ทั่วใบหน้าก่อนเข้านอนแล้วล้างออกในวันรุ่งขึ้น น้ำมะเขือเทศที่อุดมด้วยไลโคปีนทำมากกว่าการเล่นกีฬาที่ดีขึ้น โหระพาอร่อยมากในซอสเพสโต้สดหรือซอสมะเขือเทศ แต่ก็ยังเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับน้ำผลไม้สดและแม้แต่น้ำที่ปรุงแต่งตามธรรมชาติ แปรรูปแตงกวาโดยเปิดผิวหนัง เนื่องจากแตงกวาเป็นแหล่งคลอโรฟิลล์ที่ยอดเยี่ยม สารพฤกษเคมีที่มีประโยชน์สำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดง และซิลิกา นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในแตงกวาแล้ว แตงกวายังเป็นแหล่งของซิลิกาที่ดี ซึ่งโดยทั่วไปไม่มีอยู่ในอาหารส่วนใหญ่ ซิลิกาสนับสนุนการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และช่วยในการรักษาร่างกาย แม้ว่าประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศสำหรับอาการเมาค้างจะค่อนข้างน้อย แต่คุณก็ควรพยายามให้ได้ โดยรวมแล้ว คุณไม่น่าจะเห็นความแตกต่างอย่างมากในการดื่มน้ำมะเขือเทศสำหรับอาการเมาค้างของคุณ อาการเมาค้างเกิดจากผลเสียที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงหลายประการของแอลกอฮอล์ ซึ่งน้ำมะเขือเทศอาจส่งผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ใส่น้ำมะเขือเทศลงในหม้อใบใหญ่แล้วใส่หัวหอมที่ปอกเปลือกแล้ว พริกที่ไม่มีเมล็ดและก้าน ก้านขึ้นฉ่าย เกลือและน้ำตาล นำทุกอย่างไปต้มหลังจากนั้นปล่อยให้เดือดเป็นเวลา 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง หากคุณต้องการวางมะเขือเทศเพียงแค่เตรียมอาหารเย็นไว้นานจนกว่าจะถึงความหนาที่กำหนด